¡Escriba! — Óscar de Bos (Frase de la semana)

 

¡Escriba!

— Óscar de Bos

A partir de ahora escribiré menos por aquí para poder concentrarme en una escritura más íntima. "La frase del día" pasará a llamarse, por tanto, "La frase de la semana". Pero no podré dejar de escribir, no es bueno quitarse los placeres de golpe. Además, resulta que escribir es una maravillosa terapia para exorcizar miedos y traumas, o eso dice, por lo menos, el experto en concentración, Óscar de Bos Pavón, en una entrevista concedida a La Vanguardia (léase aquí).

Para concentrarse, ¡Escriba!, viene a decirnos Óscar de Bos. Lo mismo podría habernos ordenado que leyésemos, que también da mucha concentración. Igual eso es lo que tenemos que hacer a partir de ahora, leer y escribir más a menudo, y dejarnos de móviles y ordenadores, porque nos desconcentran. El mundo digital nos está ofuscando, no nos deja ver nuestro problema, porque el problema es él. No es nada raro, las máquinas, con sus ruidos y sus distracciones, han venido para desconcentrarnos, como el papel manchado de tinta vino al mundo para volvernos más atentos y meditabundos. Igual, según Óscar de Bos, lo que tenemos que hacer es abandonar cada vez un poco más el mundo digital, porque nos dispersa. Y cuidado con tener el móvil tan a mano; es mejor tenerlo a contramano: "Usted cree que le da energía hablar con un amigo o sus watsaps. Pero no, porque esa energía no es más que dopamina que priva al cerebro de la pausa. Désela mirando por la ventana o paseando. Logre así el default mode network (red neuronal por defecto), que le permite resetear, reconectar, priorizar y ser creativo". Así que, según las palabras de Óscar de Bos, ya sabemos que vivimos en la época menos creativa del mundo, la que tiene la atención pendiente de un hilo teléfonico, secuestrada por incesantes pantallas que nos asaltan a cada paso. "El cambio incesante de tareas que permite el móvil nos impide concentrarnos y ser más creativos. El cerebro no focaliza ni descansa si va de pantalla en pantalla"

Casi habría que hacerle caso a Irvine Welsh cuando nos invita a tirar el teléfono a la basura, lo haría si pudiera, nos confesó en su momento, sólo que no puede, que no podemos, pero habría que intentarlo. Nuestra vida se puede ir por el sumidero sin que nos demos cuenta por el solo hecho de tener un teléfono a mano. Eso nos viene a decir Óscar de Bos, que nos cuenta que para que un cerebro funcione bien necesita estar bien descansado y alimentado. Un cerebro se tiene que motivar para que lo que haga sea emocionante y genere dopamina. ¿Y qué pasa cuando uno tiene muchas preocupaciones que lo distraen?. Qué pasa si por ejemplo el Banco le acaba de embargar la casa, o tal vez el techo se le haya caído encima, o está enamorado y por todas partes ve la cara de su amante, qué ocurre si no para de temer lo que nunca le va a ocurrir. Con tantos problemas, concentrarse puede ser lo más difícil del mundo. Afortunadamente, Óscar de Bos tiene el antídoto y nos lo ha dejado fácil: "¡Escriba! Escriba y describa sus miedos, duelos, enfados, traumas... Y logrará librarse al menos en parte de ellos. Sacarlos de su interior es empezar a superarlos." Nos lo ha dejado fácil Óscar de Bos. Ya no hay excusa para no escribir, porque resulta que es la mejor terapia y le puede ahorrar todo el pastón que paga a los loqueros para que le empastillen o le alquilen un diván a precio de hotel cinco estrellas. Tan sólo tenemos que cambiar la pantalla por el papel. Todo lo podemos superar, si en vez de un teléfono, tenemos un bolígrafo a mano y sacamos lo de dentro para fuera y lo vertemos en un folio. Nuestra vida puede estar más saneada si logramos trasplantarla a un papel. Hasta es posible que nuestro mundo interior mejore si logramos ponerlo en borrador. Quien sabe, incluso puede que el mundo exterior también mejore. Y si no mejora el mundo, mejorará su alma. Hágalo por la salud de su alma: ¡Escriba!